Dernière modification : 03 septembre 2019 à 11:45

Cours organisés par la commune / Coursen organiséiert vun der Gemeng :

Bodyshape (doux)

Aérobic – Bodyshape – Stretching
Ce Cours offre un moyen sûr pour se muscler, entretenir sa condition et brûler des calories. Cette séance mise sur la force et le dynamisme avec un entraînement intensif des abdominaux, des dorsaux, ainsi que des muscles des bras et des jambes.
Dieser Kurs bietet einen sicheren Ansatz um die Muskeln zu stärken, die Kondition zu trainieren, sowie Fett zu verbrennen. Der Kurs ist aufgebaut auf Kraft und Dynamik mit einem intensiven Training der Bauch-, Rücken-, sowie der Arm- und Beinmuskulatur.
Matériel nécessaire : Tapis de gymnastique / Sportsmatte

Instructeur / Kursleiter : Carole Colombier
Horaire des cours / Kurstermine
Mardi / Dienstag 9.30hrs – 10.30 h
1. Cours / 1. Kurs : 17.09.2019
Lieu / Ort : Centre culturel à Moutfort


Gym douce au 3ième âge

A partir de 50 ans / Ab 50 Jahren
Les exercices de ce cours sont exécutés de façon très douce et sont de ce fait à la portée de tout le monde.
Die Übungen dieses Kurses werden auf ruhige Art und Weise durchgeführt und sind daher für jeden geeignet.
(Attention : max 20 places/cours)

Instructeur / Kursleiter : Wiltrud Schultze-Nguyen
Horaire des cours / Kurstermine
Lundi / Montag 16.30 – 17.30 h
1. Cours / 1. Kurs : 16.09.2019
Lieu / Ort : Centre culturel à Oetrange


Fitness

Exercices sur la musique – destinés à développer la coordination et le renforcement de la musculature abdominale, dorsale et pelvienne - Streching
Bewegung auf Musik – Übungen für die Koordination und Kräftigung der Beckenboden- Bauch- Rückenmuskulatur - Stretching

Instructeur / Kursleiter: Marlène Mersch
Horaire des cours / Kurstermine

Mardi / Dienstag 19.30hrs – 20.30 h
1. Cours / 1. Kurs : 01.10.2019
Lieu / Ort : Centre culturel à Oetrange


 

Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale en associant des mouvements lents avec des exercices de respiration et concentration.

Qi Gong ist eine chinesische Meditations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atem-, Körper-, Bewegungs- und Meditationsübungen.

Instructeur / Kursleiter : Pit Weisgerber
Horaire des cours / Kurstermine
Lundi / Montag 19.00 – 21.00 h
1. Cours / 1. Kurs : 16.09.2019
Lieu / Ort : Centre culturel à Oetrange, Salle Irma Bos


Frais d'inscription par année / Gebühr pro Jahr

60 €  habitants / Einwohner

80 € non-habitants / Nicht-Einwohner

Inscription dans un des cours mentionnée ci-dessus pour l'année 2019-2020


 

Nordic Walking

Flyer Sept-Dec 2019


Cours luxembourgeois

Comprendre et parler le luxembourgeois

Afin de favoriser l’intégration de nos citoyens de nationalité non-luxembourgeoise, la commune de Contern organise des cours de langue luxembourgeoise.
Ces cours hebdomadaires d’une heure et demie débuteront en octobre et se tiendront le lundi et mercredi (débutant, intermédiaire et avancé), sauf pendant les périodes de vacances scolaires luxembourgeoises et ceci jusqu’à fin mai 2020.


Learn to understand and to speak luxembourgish

To improve the integration of its foreign citizens, the commune of Contern will offer luxembourgish studycourses in October.

These courses will be organised every Monday and Wednesday (elementary, intermediate and advanced), except on luxemburgish school holidays. The courses will last till end of May 2020.

Les prochains cours débuteront en mois d'octobre.

Inscription

 

Internetstuff Sandweiler

Cours Sandweiler Contern 14.10.2019 - 29.11.2019

Internetführerschäin                            12 x 2 heures
Photo numérique                                    6 x 2 heures
Internet                                                         6 x 2 heures
Microsoft Powerpoint 2016                  6 x 2 heures
Système d’exploitation Windows 10   6 x 2 heures
Initiation Microsoft Word 2016            6 x 2 heures
Avancé Microsoft Word 2016              6 x 2 heures
Initiation Microsoft Excel 2016            6 x 2 heures
 

Prix : 75 €

Les inscriptions se font tous les jours du 30.09.2019 au 11.10.2019

Weider Informatioune fannt dir Um Flyer.

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